안녕하세요~ 장사랑이에요.
7월 16일 부로 직장내괴롭힘금지법 이 시행되면서
SNS를 비롯하여 포털사이트에서도 많은 화제가 되고 있는데요~~!
고용노동부 에서 얘기하는 직장내괴롭힘 이란?
"근로자가 직장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용하여
업무상 적정 범위를 넘어 다른 근로자에게
신체적, 정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화시키는 행위"
를 말합니다.
직장내 괴롭힘은 정신적 신체적 건강 에 부정적인 영향 이 있는데요.
저희는 장사랑 타이틀에 맞게 또 다른 직장 내 괴롭힘에 얘기해보고자 합니다.
장사랑의 관점에서 직장 내 괴롭힘에는 어떤것이 있을까요?
육류 위주의 식습관
물을 자주 섭취하지 않는 습관
아침을 거르고 야식을 즐기는 식습관
자극적인 음식을 즐기거나 잦은 음주 습관
운동을 하지 않는 습관
화장실에 오래 앉아 있는 습관
등 주로 나쁜식습관 과 관련된 내용 들이 직장 내 괴롭힘에 해당합니다.
그렇다면 직장내 괴롭힘을 하면 안되는 이유!
장은 바이러스나 세균 같은 외부의적 으로 부터 우리 몸을 지키는 역할을 하며
우리 몸의 노폐물과 독소를 대변 으로 배설 하고,
면역력 (자연치유력)을 높이며 효소나 비타민 을 합성하느라 24시간 쉴틈이 없습니다.
그렇기 때문에 장이 건강해야 우리가 건강히 지낼수 있습니다.
장을 괴롭히면 안되는 이유를 알아보았으니
직장 괴롭힘 방지하는 법 을 알아봐야겠죠?
채소류 섭취, 수분을 충분히 보충해주며
아침식사를 거르지 않고 야식을 지양하며
부드럽고 자극적이지 않은 식습관과
유산소 운동을 습관화 하는 것
마지막으로 우리몸을 위해 24시간 운동하고있는 장을 도울 수 있는 "대장사랑" 으로
장에게 도움을 주고 지켜주는것이죠.
대장사랑은 '식이섬유'가 풍부하고 천연성분인 '차전차피'를 주원료로
'프로바이오틱스 12종'이 함유되어있으며
장내 유익균이 살아갈수 있도록 도와주어 '면역력'을 높여주는 건강기능식품 입니다.
변비와 다이어트용으로만 생각하는 것은 노노~!
대장사랑으로 장건강을 지키세요!
다음편에는 (차전차피 or ) 장의 기능과 역할에 대해서 더 자세히 알려드릴게요.
그러면 다음에 만나요~!
