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제목	[건강정보] 식후에 먹으면 좋은 과일은 뭐가있을까?
작성자	미궁장사랑 (ip:)
평점 작성일 2019-07-09 추천 조회수 322 안녕하세요. 장사랑닷컴이에요. 오늘은 언제 먹어도 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일에 대해 이야기해보려구요. 과일은 우리 신체를 산화시키고 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제해주는 항산화 성분들이 풍부하다고 합니다. 그리고 유기산이 우리 몸에 활력 에너지를 불어넣어주는 역활을 하기 때문에 좋으며, 비타민 A와 C가 풍부해서 식사할 때 결핍이 되기 쉬운 비타민과 영양소들을 보충해주는 효과가 있습니다. 이렇게 맛있는 과일 중에 식후에 먹으면 더 좋은 과일이 있다는 사실!!! 그래서 준비했습니다. 식후에 먹으면 좋은 과일 YTN 사이언스 핫클립 첫 번째는 바로 파인애플!!! 파인애플은 단백질 분해 효소인 브로멜린(Bromelain)이 있어 육류를 드신 후에 먹으면 소화를 도와준다고 합니다. 브로멜린은 파인애플 줄기에서 많이 발견되며, 항염증 작용을 하며 객담을 제거하는데도 효과적이라고 하네요. 다만, 통조림 파인애플은 제조과정에서 열에 의해 파괴될 수 있다고 합니다. 두 번째 과일은 바로 국민과일 사과입니다. 사과는 섬유질과 수분이 풍부한 과일로 식사 후 입안을 개운하게하여 상큼한 마무리를 도와줍니다. 세 번째는 레몬 레몬은 해물이나 날 음식을 드실 때 꼭 따라나오는 과일입니다. 레몬은 육류나 어패류에 기생하는 균을 억제하는 역활을 하여 식중독 예방에 효과적입니다. 알록달록한 이쁜 색감만큼이나 무궁무진한 과일의 세계 맛도 모양도 그리고 효과도 다양한 과일이야 말로 1등 후식이라 할 수 있겠네요.
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